ママの即痩せエクサ （妊婦さんOK）
産後のたるんだからだを引き締める簡単で、赤ちゃんがいてもできる
ママエクササイズをご紹介しています。
運動許可の下りている妊婦さんもぜひご参加下さい。
お産に必要な筋力をつけ、産後痩せやすい身体を作ります。
赤ちゃんを抱っこしながら出来る筋力トレーニングや、一緒に楽しみながら出来る
エクササイズは、運動不足のママたちに大好況。
ご自宅でも出来るように運動の解説プリントや、CDもお配りしています。
トレーニング後、お時間のある方は、近くの児童館でお弁当タイム。
ママ友作りの場として、子ども同士の交流の場として、ぜひご利用下さい。
☆赤ちゃん連れOK （保育者１〜2名いますが、見守り保育です）
☆開催場所 赤羽会館
☆開催日の確認は新着情報、またはブログにて。
ダイエット塾
痩せたいのにやせられない方におくるダイエットワークショップです。
5歳、１０歳、いえもっと若く見られたらどんなことが起こるでしょう？
どんな服を着てどこへ出かけて、どんな人と会うのでしょう？考えるとワクワクしませんか？
心理学や人生成功の哲学をダイエットに応用した楽しみながら心と身体の改革を進めていくプログラムです。
♥ 5分で楽しみながら作る目標写真
♥ 楽しみながらBODY改革を進めるPOINTシステム
♥ 未来ストーリーBOOK
♥ 新しい欲求をつかって進めるサークル
♥ 自分自身の写真を使って痩せた体を具体的にイメージしよう
♥ 痩せ習慣をGET方法
♥ 食べ痩せ方法
♥ 部分やせトレーニング方法
♥ セルフリンパマッサージ方法 など