加圧トレーニングって?

腕の付け根や足の付け根に専用ベルトを巻いて圧をかけ、適切に血流制限した状態で筋力トレーニングを行う方法です。

加圧してトレーニングすると、安静時の290倍の成長ホルモンが分泌され、短時間、低負荷で憧れのBODYラインを作ることが出来ます。
と、同時に美肌効果、新陳代謝UP、免疫機能の強化、骨密度の上昇などの効果が得られるため、スポーツ選手だけでなく芸能人の多くが取り入れている最先端のトレーニングなのです。

成長ホルモンって?

成長ホルモンの大きな役割は、身体の成長と新陳代謝を促進させること。
筋肉増強や美肌、血管年齢のよみがえり、骨密度の上昇、怪我からの早期回復に大きな効果を発揮します。
勿論、筋肉増強といっても、加圧トレーニング=ボディービルダーの身体ではありませんのでご安心下さい。
トレーニング内容によって、女性らしいしなやかな身体を作ることも、スポーツ選手のようなしっかりした筋肉の身体を作ることも出来るのです。
Fortune Fieldでは、自重運動、伸展運動、骨盤引き締め運動を取り入れて、女性らしい身体作りをしていきます。

どうして成長ホルモンが沢山分泌されるの?

腕の付け根(または足の付け根)に専用ベルトを巻いて圧をかけ、「血流制限」しながら運動するのが加圧トレーニングです。
通称♪若返りホルモン♪と呼ばれる「成長ホルモン」の分泌を促進させるのは「乳酸」です。乳酸ができると筋肉の中にある受容体が刺激され、成長ホルモンが分泌されます。
血流制限している加圧トレーニング中は、筋肉内にできた乳酸が出て行きにくくなります。そのため、加圧することで乳酸の量はどんどん増え、受容体が強く刺激され大量の成長ホルモンが分泌されるのです。
また、「血流制限」をすることで脳に「血液が足りない」と錯覚させ、血流量を増やさせます。
血行がよくなった身体は、身体の隅々まで酸素が送り届けられ新陳代謝が活発化し、健康的かつシェイプアップしやすい身体になってきます。
ジムに通うよりも短時間かつ低負荷のトレーニングで憧れBODYに近づいていくのです。
モニターさんの結果がこちら

加圧部位は2箇所だけ。これで全身トレーニングが出来る

加圧部位は腕の付け根、足の付け根の2箇所です。
最も太い動脈と静脈の両方を締め付けられ、効率的に血流制限ができるこの2箇所を加圧し運動することで、腹筋や背筋など全身トレーニングが可能です。
これは、血流制限することで大量に分泌される成長ホルモンや、筋繊維を肥大させる因子の影響が、身体全体に及ぶためと考えられています。
そのため、特にトレーニングをしていない部位も自然とシェイプアップされていきますから、通常のトレーニングよりずっと楽に、目標BODYラインを手に入れられるのです。

産後ダイエットにも加圧がおすすめ

産後は絶好のダイエット、美BODYを作るチャンス。
痩せやすいこの時期に加圧トレーニングでたるんだお腹や骨盤を引き締めるエクササイズをすると、産前よりキレイな身体が手に入ります。
母乳の出もよくなり、産後のダイエットには加圧がおすすめ。
赤ちゃん同伴もOKです。

多分野で活躍する加圧は海外へ、宇宙へ

加圧トレーニングが用いられるのは、ダイエットやスポーツ分野だけではありません。
加圧トレーニングは、2011年3月より、ロシア宇宙庁との共同研究を計画しています。
無重力環境である宇宙ステーション滞在中のコンディション低下(筋力低下、骨量の低下、心肺機能低下)を予防するための研究です。
また加圧は、中国を初め各国でスポーツ選手の育成強化のための研究や、遺伝子レベルの研究、骨幹細胞の臨床研究にも入っています。

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