加圧の効果
加圧トレーニングの速攻５大効果がこちら。
①ダイエット
加圧トレーニングをすると、筋肉が増えて脂肪燃焼率が高まり、
また増大する成長ホルモンによって太りにくい身体になります。
②血行促進
加圧と除圧を繰り返すことで血管に弾力がよみがえり、血行がよくなります。
血流量も多くなるので新陳代謝がUPし、冷え性や肩こりなどの不調を改善させます。
③回復力UP
加圧すると、骨折や肉離れ、捻挫などの怪我の回復が早くなる、
という研究結果があります。
成長ホルモンによって筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
④筋力UP
軽い負荷で高い効果が得られるので関節が弱いご高齢者でもトレーニングが出来ます。
⑤若返り、美肌
加圧すると通常の２９０倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果があります。
この成長ホルモンは肌のハリやつやを取り戻してくれる作用があり、
また脂肪のつきにくい身体にしてくれます。