産後加圧
時間がない子育てママに短時間のトレーニングで効果を出す加圧トレーニングは特におすすめです。
出産後のダイエットは通常のダイエットと異なり、食事制限は厳禁。また、妊娠中に落ちた筋力を回復させなければオバちゃん体型へまっしぐらです。
尿漏れ、子宮脱を防ぐためにも産後ダイエットは骨盤底筋郡を鍛え、腹部のたるみやしわが残らないように筋力トレーニングで脂肪燃焼することをおすすめします。
産後加圧では、骨盤底筋郡、腹部のトレーニングだけでなく、全身痩せメニューと姿勢矯正で妊娠前よりキレイな身体を目指します。
産後は基礎代謝が高く絶好のダイエット期。また、産後半年で妊娠中につけた脂肪を落とさないと定着してしまうといわれていますので、赤ちゃんが動き回る前のこの時期にぜひトレーニングを。
赤ちゃん連れOK。赤ちゃんのおもちゃも用意がございます。
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